Quel est votre niveau de bonheur ?

Lorsque l'on pose la question "êtes-vous heureux ?" la question reste très vague et bien souvent réthorique. Ca va, on fait aller... Mais qu'en est-il réellement et avec précision ?

Je vous propose ici un outil simple et rapide qui permet de prendre une photographie de votre niveau de bonheur en ce moment : la roue du bonheur

Téléchargez le fichier PDF (dans l'idéal avant de regarder la vidéo). Je vous guide durant cette vidéo pour que vous répondiez en collant au plus pré de ce qu'est votre réalité. Je vous donne également des pistes afin ne pas oublier certaine petite choses qui pourrait faire la différence. On finit par analyser et vous passez à l'action pour améliorer votre niveau de bonheur.

 
 
 
 

Que faire après ?

Observez la forme obtenue après avoir relié les points de chaque item. Dans l'idéal, cette forme devrait représenter un cercle, une roue qui devrait pouvoir rouler (n'avez-vous jamais entendu l'expression "ça roule" ou comme sur des roulettes ? Expression qui exprime l'idée de mouvement et d'action ?)

Si la forme obtenue n'est pas tout à fait ronde et ne permet pas un mouvement circulaire, alors observer les items à faire progresser pour obtenir l'effet voulu.

Exemple :

Loisirs avec un score de 3. Je peux :

  • Mettre en place plus de loisirs. Par exemple, je m'inscris à un club de sport, de photo, de lecture, de jeu, de danse...
  • Me questionner sur ce que j'aimerais faire.
  • Réorganiser mon agenda pour dégager du temps pour mes loisirs

Les possibilités sont immenses.

On en parle ensemble ?