comment pouvons-nous t'aider à te sentir mieux ?

que ressens-tu en ce moment ?

le stress ?

La pression que tu ressens au quotidien, dans ton travail, dans ta vie sentimentale, n'arrive plus à redescendre. Tu vis une période de vie déstabilisante (séparation, deuil, accident, maladie...) et tu te sens bloqué·e dans cet engrenage. Tu as tendance à souvent t'inquiéter, te tracasser, tu ressens facilement toute la pression que les autres placent sur tes épaules, tu vis souvent la peur, la crainte, l'angoisse. Finalement tu as de plus en plus de difficulté à trouver du plaisir dans la vie et donc tu n’apprécies pas tous les bons moments. C'est un peu comme si tu avais du mal à retrouver un état de calme et de tranquillité, libre de pensée négative et faite de plaisir, de rire et de joie.

Je pense qui je suis stressé(e)

le manque de confiance en soi ?

  • « Je ne suis pas capable »,
  • « je ne suis pas à la hauteur »,
  • « j'ai peur d'essayer, de me lancer »,
  • « je pense que je ne suis pas compétent(e) » ...

Ces phrases pourraient être les tiennes ?

Tu es souvent entrain de douter sur ta capacité à faire les choses, à prendre les bonnes décisions, à faire le bon choix…

Conclusion, tu préfères rester dans l'inaction, ne rien entreprendre, te laisser mener par les autres et au fond ne pas vivre pleinement ta vie comme tu la rêve.

Je pense que je manque de confiance

le manque de motivation ?

Ton énergie à faire les choses et à passer à l'action n'est plus stable.

Cette énergie est à son niveau le plus faible à la suite d’une dépression, un burn-out… Cette énergie est très fluctuante alors que tu as vraiment besoin que celle-ci reste constante.

Tu t'es lancé des défis, des objectifs (perte de poids, arrêt tabac, changement d'activité professionnelle, …) et que tu as besoins de constance, de régularité et de soutien.

Je pense que je manque d'énergie